Warning: strtotime() [function.strtotime]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Helsinki' for 'EEST/3.0/DST' instead in /var/www/vhosts/iatros4u.gr/httpdocs/libraries/joomla/utilities/date.php on line 56

Warning: date() [function.date]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Helsinki' for 'EEST/3.0/DST' instead in /var/www/vhosts/iatros4u.gr/httpdocs/libraries/joomla/utilities/date.php on line 198

Warning: date() [function.date]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Helsinki' for 'EEST/3.0/DST' instead in /var/www/vhosts/iatros4u.gr/httpdocs/libraries/joomla/utilities/date.php on line 198

Warning: strftime() [function.strftime]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Helsinki' for 'EEST/3.0/DST' instead in /var/www/vhosts/iatros4u.gr/httpdocs/libraries/joomla/utilities/date.php on line 250

Warning: date() [function.date]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Helsinki' for 'EEST/3.0/DST' instead in /var/www/vhosts/iatros4u.gr/httpdocs/libraries/joomla/utilities/date.php on line 245

Warning: date() [function.date]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Helsinki' for 'EEST/3.0/DST' instead in /var/www/vhosts/iatros4u.gr/httpdocs/libraries/joomla/utilities/date.php on line 249

Warning: strftime() [function.strftime]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Helsinki' for 'EEST/3.0/DST' instead in /var/www/vhosts/iatros4u.gr/httpdocs/libraries/joomla/utilities/date.php on line 250

Νέα

Βίτσια στο σεξ: πρώτο το στοματικό στη λίστα των Ελλήνων!

 

Τι έδειξε νέα έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου για τα «ανομολόγητα πάθη» των Ελλήνων

Στοματικό σεξ, πορνό, «παραγωγή» ροζ σκηνών και αποστολή τους μέσω «έξυπνων» συσκευών, σεξ σε δημόσιο χώρο ή σε φτηνά ξενοδοχεία, με τρίτους να... κοιτάνε, αλλά και «αποκαθήλωση» του πρωκτικού σεξ μεταξύ των ομοφυλόφιλων... Η νέα έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου «ξεγυμνώνει» τους Έλληνες εραστές, αποκαλύπτοντας τα πιο συνηθισμένα βίτσια τους στο σεξ.

Η καταγραφή των στοιχείων γινόταν για δυο χρόνια και συμμετείχαν δύο χιλιάδες ζευγάρια, που κλήθηκαν να μιλήσουν χωρίς ντροπή για τη σεξουαλική τους συμπεριφορά.

Αναφερόμενος στα ευρήματα, ο Κωνσταντίνος Κωνσταντινίδης, MD, PSC, PhD, ουρολόγος - ανδρολόγος, πρόεδρος του International Andrology και του Ανδρολογικού Ινστιτούτου, διευθυντής Τμήματος Σεξουαλικής Υγείας στο Ιατρικό Κέντρο Αθηνών, επισημαίνει:

«Η φύση έχει προβλέψει να εφοδιάζει με σωματικές ηδονές τον άνθρωπο, είτε πρόκειται για την αναπαραγωγή του είδους, είτε για μία απλή σωματική εκτόνωση, που ονομάζεται οργασμός. Η ντροπή, η ενοχή και η τιμωρία δεν αποτρέπουν την σωματική ηδονή, μάλλον την ευοδώνουν... Η παραβίαση του κανόνα και της απαγόρευσης φαίνεται αιώνες τώρα να ενισχύει την σεξουαλική ηδονή, παρά τις χιλιάδες ηθικές εντολές, με τις οποίες οι πολιτισμοί και οι θρησκείες προσπάθησαν να τιθασεύσουν το δαιμόνιο της Διοτίμας».

Ορισμένα βίτσια στο σεξ, που η σύγχρονη ψυχιατρική χαρακτηρίζει ως «ανωμαλίες», θεωρούνται φυσιολογικά στον γενικό πληθυσμό, σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση The Journal of Sex Research.

Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, από οκτώ «περίεργες» συμπεριφορές στο σεξ, τέσσερις βρέθηκαν να μην είναι ούτε σπάνιες, ούτε ασυνήθιστες μεταξύ των εμπειριών και των επιθυμιών, που αναφέρουν οι άνδρες και οι γυναίκες.

«Συνολικά, σχεδόν οι μισοί από τους εθελοντές (45,6%) ενδιαφέρθηκαν για τουλάχιστον ένα είδος σεξουαλικής συμπεριφοράς, που θεωρείται «ανώμαλο», ενώ ένας στους τρεις (33%) είχε φερθεί ερωτικά με αυτόν τον τρόπο τουλάχιστον μία φορά», δήλωσε ένας από τους συγγραφείς της μελέτης, ο καθηγητής Christian Joyal.

Παρά την διαρκή ανά τους αιώνες πολεμική των ηθικολόγων, για τις αμαρτίες που κρύβει το σεξ, οι άνθρωποι εξακολουθούν να αμφισβητούν στην πράξη τις ενάρετες συμβουλές και να ακολουθούν τις αισθήσεις τους, που καμία σχέση δεν έχουν με τις απαγορεύσεις και με τις ταμπέλες.

Του λόγου το αληθές έδειξε και η έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου.

Από τον Ντε Σαντ στο Διαδίκτυο

Ο Μαρκήσιος Ντε Σαντ έλεγε ότι η πραγματική ευτυχία στηρίζεται στις αισθήσεις και ότι η αρετή δεν ικανοποιεί καμία από αυτές. Από τότε έχει περάσει πολύς καιρός και σήμερα, στην εποχή της εικονικής επικοινωνίας, οι Έλληνες ερωτεύονται και αλλάζουν συντρόφους στον παγκόσμιο ιστό με ταχύτητες αδιανόητες για το παρελθόν.

Το 80% των ερωτηθέντων στην έρευνα του Ανδρολογικού Ινστιτούτου περιέγραψε ως συνήθεις ερωτικές συνήθειες τον αυνανισμό, την κολπική επαφή και το στοματικό σεξ.

«Μόλις λίγα χρόνια πριν, ο αυνανισμός θεωρείτο θανάσιμο αμάρτημα και αιτία μαλάκυνσης του εγκεφάλου - η αγαπημένη προσφώνηση των Ελλήνων με το γράμμα «μ» δεν είναι τυχαία», λέει χαρακτηριστικά ο Δρ. Κωνσταντινίδης.

«Το στοματικό, δε, σεξ θεωρείτο μια πρακτική που εφάρμοζαν οι πόρνες και όχι οι νόμιμες σύζυγοι. Μόνο η κολπική συνουσία ήταν παραδοσιακά αποδεκτή, αφού με αυτή υπηρετείτο η θεϊκή εντολή του αυξάνεσθε και πληθύνεσθε...

Το 40% των ανδρών συνήθιζε ενεργητικό πρωκτικό σεξ και το 37% των γυναικών παθητικό. Το γνωστό ως οθωμανικό σεξ, πάλι, ήταν καταδικασμένο για πολλά χρόνια, αφού, με αυτήν την πρακτική, παραβιαζόταν ο χριστιανικός νόμος της μόνης ηδονής, που ήταν συνδεδεμένη με την αναπαραγωγή».

Άλλα ευρήματα

• Παρά τα στερεότυπα που θέλουν τους ομοφυλόφιλους να κάνουν μόνο πρωκτικό σεξ, το 75% των ανδρών αυτών προτιμούσε στοματικό σεξ και αυνανισμό και μόνο 36% έκανε πρωκτικό σεξ.

• 75% των γυναικών και 25% των ανδρών φορούσαν σέξι εσώρουχα. «Ένα γυμνό σώμα το θαυμάζεις όπως τα αρχαιοελληνικά αγάλματα. Ένα μισόγυμνο σώμα πάντα προκαλεί τις αμαρτωλές αισθήσεις, με τις οποίες είναι εφοδιασμένη η ανθρώπινη φύση. Οι βιομηχανίες εσωρούχων ξέρουν καλά πως το απόκρυφο και το μυστικό ανεβάζουν την επιθυμία» σύμφωνα με τον πρόεδρο του International Andrology και του Ανδρολογικού Ινστιτούτου.

• Η αποστολή ηλεκτρονικά ημίγυμνων φωτογραφιών και βίντεο ήταν πρακτική στο 55% των γυναικών και στο 65% των ανδρών.

• Στο 60% των συμμετεχόντων η ανάγνωση ερωτικών ιστοριών ήταν, επίσης, συνήθης πρακτική.

• Σεξ σε δημόσιο χώρο προτιμούσε το 40%.

• Αλλαγή ρόλων, για παράδειγμα, δεν είμαστε ζευγάρι αλλά άγνωστοι, δημοφιλής πρακτική για το 20%.

• Σεξ σε φτηνά ξενοδοχεία το 36%. «Χυδαιοποιώντας το σωματικό και εξυμνώντας το πνεύμα, οι άνθρωποι κατάλαβαν πως, όσο πιο χαμηλά βάζουν τον πήχη της ηδονής, τόσο πιο ψηλά φτάνει ο οργασμός τους», σύμφωνα με τον κ. Κωνσταντίνο Κωνσταντινίδη.

• Μας βλέπουν τρίτοι, το 40%. Η διαμεσολαβημένη επιθυμία των τρίτων φαίνεται πως στον εγκέφαλό μας ανεβάζει πολύ τον πήχη του οργασμού.

• Σαδομαζοχιστικά παιχνίδια, που μας δένουν και δένουμε, το 36%. Ήπιο ξύλο, χαστούκια, δαγκώματα, το 30%.

• 60% γυναίκες και 80% άνδρες παρακολουθούσαν τακτικά πορνό.

• Συμμετοχή σε ομαδικό σεξ 10% των γυναικών και 18% των ανδρών.

• Μαστίγωμα με συναίνεση για το 13% των συμμετεχόντων. «Το σεξ είναι πολλές φορές μια άσκηση εξουσίας πάνω στον άλλον, η τιμωρία, ο πόνος και η θυσία με συναίνεση γίνονται πολλές φορές αφροδισιακό ελιξίριο» υπογραμμίζει ο ειδικός.

• Αλλαγή συντρόφων με συναίνεση (swinging) το 10%.

• Βιντεοσκοπήσεις με «έξυπνες» συσκευές για το 80% των συμμετεχόντων στην έρευνα.

• Σεξ σε οίκους ανοχής το 46% των ανδρών.

• Απιστία σε φιλικό περιβάλλον με τη γυναίκα του φίλου και τον άνδρα της φίλης στο 50% του δείγματος που απιστεί.

«Αν κάναμε ένα πανόραμα της σεξουαλικής ζωής εδώ και αιώνες, από την εποχή των δέκα εντολών, μέχρι την σαδική φιλοσοφία του Μπουντουάρ και την αμερικανική εκδοχή των αποχρώσεων του γκρι, άνδρες και γυναίκες ζουν μία ζωή στο φως της ηθικής των άλλων και μία κρυφή, σκοτεινή ζωή στα κρεβάτια τους, ανομολόγητη, έστω κι αν είναι βιντεοσκοπημένη στα «έξυπνα» τηλέφωνα.

Η διάκριση ανάμεσα στο ηθικό και στο ανήθικο, στο αμαρτωλό και στο ενάρετο, θα είναι πάντα μία κριτική για τα κρεβάτια των άλλων και όχι για τα δικά μας. Κι ας λέει ο Δον Κιχώτης ότι δεν είναι πρέπον να κρίνουμε τις αμαρτίες των άλλων, πριν δούμε τις δικές μας» καταλήγει ο Δρ. Κωνσταντινίδης. 



Ομορφιά: Λαμπερές χωρίς μακιγιάζ το καλοκαίρι

 

Η ζέστη και η υγρασία του καλοκαιριού μπορεί να καταστρέψουν και το καλύτερο μακιγιάζ, αλλά ευτυχώς υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι για να καλύψετε τις ατέλειες και να τονώσετε τα «δυνατά» σας σημεία.

Τι μπορείτε να κάνετε:

* Συρρικνώστε τους πόρους. Η αύξηση του κολλαγόνου στο δέρμα μπορεί να κάνει λιγότερο εμφανείς τους πόρους. Για να διεγείρετε την παραγωγή κολλαγόνου χρειάζεστε μια μέθοδο που λέγεται microneedling και χρησιμοποιεί πολλές, πολύ λεπτές βελόνες οι οποίες περνάνε πάνω από το δέρμα και δημιουργούν μικροσκοπικές πληγές, τις οποίες προσπαθεί να επουλώσει το δέρμα παράγοντας (και) κολλαγόνο. Με τη μέθοδο αυτή θα έχετε το αποτέλεσμα που χαρίζει ένα λέιζερ, αλλά χωρίς τους καλοκαιρινούς περιορισμούς που το συνοδεύουν.

Μία άλλη λύση είναι ενέσιμη θεραπεία με επιφανειακή έγχυση αλλαντοτοξίνης (μπότοξ), που επιδρά στους μυς γύρω από κάθε σμηγματογόνο αδένα, που βρίσκεται στη βάση κάθε πόρου. Η θεραπεία αυτή πιστεύεται ότι δρα αδρανοποιώντας τους μυς και διακόπτοντας την παραγωγή σμήγματος, με αποτέλεσμα να συρρικνώνονται οι πόροι.

* Φωτίστε τα μάτια σας. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με filler από υαλουρονικό οξύ που εγχέεται κάτω από τα μάτια για να «μαλακώσει» τα σημεία ενώσεως των βλεφάρων με τις παρειές (μάγουλα). Τα αποτελέσματα φαίνονται αμέσως και τα μάτια δείχνουν απευθείας πιο φωτεινά και «έξυπνα».

* Δώστε σχήμα στο πρόσωπό σας. Χρησιμοποιούμε μέικαπ για να τονίσουμε τα σημεία του προσώπου που μας αρέσουν και να κρύψουμε τις ατέλειες. Το ίδιο μπορεί να γίνει με ημιμόνιμα fillers που υποκαθιστούν το highlighter και βελτιώνουν το περίγραμμα του προσώπου. Αν μάλιστα ο γιατρός έχει καλή αισθητική, το αποτέλεσμα θα είναι εφάμιλλο με αυτό του μακιγιάζ.

Τα ζυγωματικά είναι η πρώτη επιλογή γι' αυτή τη θεραπεία, διότι η προσθήκη όγκου σε αυτά μπορεί να «μαλακώσει» τις λεπτές ρυτίδες στο κάτω τμήμα του προσώπου. Τα fillers είναι επίσης κατάλληλα για να αμβλυνθεί ένα εξόγκωμα στη μύτη ή να βελτιωθεί το σχήμα της - μία «μη χειρουργική ρινοπλαστική» που μειώνει την ανάγκη για σκούρο περίγραμμα στη μύτη. Η διαδικασία διαρκεί λίγα λεπτά και μπορεί να υπάρξει κάποια διόγκωση που όμως υποχωρεί σε περίπου μία εβδομάδα.

* Τονίστε τις βλεφαρίδες και τα φρύδια σας. Οι βλεφαρίδες μπορούν να τονιστούν πολύ καλά με extensions ή να αποκτήσουν πιο σκούρο χρώμα με ημιμόνιμες βαφές που συνήθως διαρκούν έξι έως οκτώ εβδομάδες. Στα χέρια του κατάλληλου ειδικού, τα extensions βλεφαρίδων μπορούν να διορθώσουν ακόμα και το σχήμα των βλεφάρων, βοηθώντας τα μάτια να πάψουν να δείχνουν «βαριά» και μισόκλειστα.

Το χρώμα των φρυδιών επίσης μπορεί να τονιστεί με τις κατάλληλες βαφές, αλλά η «πτώση» τους που είναι συχνή απόρροια της ηλικίας μπορεί να βελτιωθεί με ενέσιμα διαλύματα αλλαντοτοξίνης (μπότοξ).

* Σβήστε τις κοκκινίλες. Η ηλικία και η έκθεση στον ήλιο οδηγεί συχνά σε ευρυαγγείες, δηλαδή στην διαστολή των τριχοειδών φλεβών που προβάλλουν ως μικρές κόκκινες, μωβ ή/και μπλε φλέβες κάτω από την επιδερμίδα. Η θεραπεία με παλμικό φως μπορεί να τις απαλύνει, γιατί χρησιμοποιεί φως σε συχνότητες που απορροφούνται από το τοίχωμα των αγγείων, καταστρέφουν τα κύτταρά του και το οδηγούν στην κατάρρευση. Όταν η κοκκινίλα οφείλεται σε ροδόχρου ακμή, μπορεί να καταπραϋνθεί με μια κρέμα που περιέχει την ουσία οξυμεταζολίνη και συστέλλει τα επιφανειακά αιμοφόρα αγγεία, μειώνοντας την κοκκινίλα για περίπου 12 ώρες. Η κρέμα λέγεται Rhofade και εγκρίθηκε στις αρχές του χρόνου στις ΗΠΑ.

* Ξεθωριάστε τις σκούρες κηλίδες με το κατάλληλο λέιζερ. Τα σημεία με σκούρο χρώμα, όπως το μέλασμα και τα σκούρα σημάδια της ακμής, δεν μπορούν το καλοκαίρι να διορθωθούν με κλασικό λέιζερ, γιατί το δέρμα δεν πρέπει να εκτεθεί στη συνέχεια στον ήλιο. Υπάρχει όμως ένα εξελιγμένο, νέας γενιάς yag λέιζερ, το revlite, που δημιουργήθηκε ειδικά για τέτοιες περιπτώσεις και διαλύει τις εναποθέσεις μελανίνης (είναι η χρωστική ουσία του δέρματος, που ευθύνεται για το μαύρισμά του) όταν είναι επιφανειακές. Η θεραπεία με το revlite συνήθως αφήνει μόνο ένα κοκκίνισμα στο δέρμα που υποχωρεί σε λίγες ώρες. Αν και ιδανικά δεν πρέπει το δέρμα να εκτεθεί στον ήλιο αμέσως μετά τη θεραπεία, αν είναι απολύτως απαραίτητο να βγείτε έξω μπορείτε να προστατευθείτε με ένα αντηλιακό με πολύ υψηλό SPF.

Για το σώμα

Όσοι θα αργήσουν ακόμα να πάνε διακοπές και θα ήθελαν να βελτιώσουν κάποιες ατέλειες στο σώμα τους, έχουν χρόνο να δοκιμάσουν ορισμένες ιδιαίτερα αποτελεσματικές μεθόδους.

Μία από αυτές είναι η λιπογλυπτική, που συνιστάται τόσο για γυναίκες όσο και για άνδρες. Η σύγχρονη τεχνολογία επιτρέπει γρήγορη ανάρρωση και όμορφο αισθητικό αποτέλεσμα.

Άμεσα αποτελέσματα έχουν και μη-επεμβατικές θεραπείες όπως το cool-sculpting, με το οποίο γίνεται αφαίρεση ή περιορισμός στο ελάχιστο των τοπικών «αποθηκών» λίπους με συγκεκριμένα μηχανήματα ελεγχόμενου ψύχους. Η μέθοδος αυτή καταστρέφει τον λιπώδη ιστό και απαλλάσσει από το επίμονο λίπος που συσσωρεύεται στην κοιλιά, στα «ψωμάκια», στους γλουτούς και τους μηρούς και «αντιστέκεται» στη διατροφή και την άσκηση.

Άλλες επιλογές είναι οι ραδιοσυχνότητες (accent, ultratherapy), οι οποίες λειαίνουν και συσφίγγουν την επιδερμίδα, διορθώνοντας και βελτιώνοντας την κυτταρίτιδα και τη χαλάρωση, και το λιπομασάζ με τα εξελιγμένα μηχανήματα LPG Lipomassage που επιτυγχάνει μείωση της κυτταρίτιδας και μη επεμβατική λιπογλυπτική.

Σε πολλές περιπτώσεις, για να διευκολυνθεί ακόμα περισσότερο η λιποδιάλυση και να αντιμετωπιστεί καλύτερα η κυτταρίτιδα, εφαρμόζεται και μεσοθεραπεία (ετερόλογη μεσοθεραπεία), με την οποία γίνονται εγχύσεις ουσιών με λιποδιαλυτικές, συσφικτικές και αποιδηματικές ιδιότητες.

Υπάρχουν και πολλές άλλες επιλογές, οι οποίες εξαρτώνται από κάθε περίπτωση ξεχωριστά, στο πλαίσιο της κατάρτισης ενός εξατομικευμένου προγράμματος.

Το σίγουρο είναι ότι υπάρχουν λύσεις για τα μικρότερα και τα μεγαλύτερα προβλήματα στην εμφάνιση του σώματος και του προσώπου, αρκεί να γίνει σωστή επιλογή του ειδικού και του θεραπευτικού πρωτοκόλλου. 


Γράφει η:

Δρ. Αναστασία Σεφέρη–Δανιήλ

MD, PhD

Πλαστικός Χειρουργός

Μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Πλαστικής Επανορθωτικής και Αισθητικής Χειρουργικής (HESPRAS) 



Πάρκινσον: Απαραίτητη η φυσικοθεραπεία στους ασθενείς

parkinson kai_physiko8erapeia_lps_i

Νέες κατευθυντήριες οδηγίες για την αντιμετώπιση της νόσου Πάρκινσον εξέδωσε η αρμόδια ρυθμιστική Αρχή της Βρετανίας, με τις οποίες συνιστά να παραπέμπονται για φυσικοθεραπεία οι ασθενείς νωρίς στην πορεία της

Εγκυμοσύνη: Συμβουλές για να αντέξετε τη ζέστη

 

Η ζέστη δοκιμάζει τις αντοχές όλων μας, αλλά ειδικά για τις εγκύους μπορεί να αποδειχθεί ανυπόφορη, αφού το πρόσθετο βάρος και οι ανάγκες της κυήσεως κάνουν το σώμα τους να παράγει περισσότερη θερμότητα και οι θερμορυθμιστικοί μηχανισμοί του οργανισμού καταπονούνται για να την διαχειριστούν.

Το καλοκαίρι είναι ίσως η πιο δύσκολη εποχή για τις περισσότερους εγκύους και ειδικά για όσες βρίσκονται σε προχωρημένη κύηση. Αιτία είναι οι μεταβολές που εκ φύσεως συμβαίνουν στο σώμα τους καθώς μεγαλώνει το μωρό και οι οποίες επηρεάζουν τα πάντα, από τον όγκο του αίματός τους έως την σωματική θερμοκρασία. Έτσι, αν τυχόν υπερθερμανθούν ή αφυδατωθούν, μπορεί να κινδυνεύσουν οι ίδιες και τα μωρά τους.

Δυστυχώς όμως τόσο η υπερθέρμανση όσο και η αφυδάτωση αποτελούν αληθινούς κινδύνους γι' αυτές. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι έγκυοι είναι επιρρεπείς στην αφυδάτωση, με συνέπεια να χάνουν έναν από τους βασικούς θερμορρυθμιστικούς μηχανισμούς του οργανισμού τους (την εφίδρωση) και να κινδυνεύουν από θερμική εξάντληση και θερμοπληξία.

Παρότι ο οργανισμός της μητέρας προστατεύει το μωρό, σε πολύ θερμό περιβάλλον η εσωτερική θερμοκρασία της μπορεί να ξεπεράσει τους 39 βαθμούς Κελσίου, οπότε το μωρό κινδυνεύει.

Για να αποφύγει η έγκυος την υπερθέρμανση και την αφυδάτωση πρέπει να χρησιμοποιεί την κοινή λογική.

Συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν:

* Να αποφεύγετε την παραμονή σε υπαίθριους χώρους όταν έχει πολλή ζέστη, με ή χωρίς υγρασία (καύσωνας).

* Να παραμένετε σε κλιματιζόμενους χώρους όσο περισσότερο μπορείτε.

* Να κάνετε καθημερινά δροσερά μπάνια (στο σπίτι, στην πισίνα, στην θάλασσα, αλλά όχι το μεσημέρι). Ωστόσο το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ κρύο, διότι ο οργανισμός μπορεί να αντιδράσει συστέλλοντας τα αιμοφόρα αγγεία για να προστατευθεί από το κρύο, με συνέπεια να διακοπεί η αποβολή θερμότητας.

* Να πίνετε άφθονα υγρά, εάν ιδρώνετε πολύ. Ο γενικός κανόνας είναι πως η μέση γυναίκα χρειάζεται 1 έως 3 ποτήρια νερό περισσότερα απ' όσα πριν μείνει έγκυος. Αν και το νερό είναι η καλύτερη επιλογή, μπορείτε να πίνετε και φρέσκο χυμό (π.χ. πορτοκαλιού), γάλα, παγωμένο τσάι (καλύτερα χωρίς ζάχαρη), αλλά να προσέχετε τον καφέ (δεν συνιστώνται πάνω από ένας-δύο καφέδες την ημέρα) και να αποφεύγετε το αλκοόλ. Προσέξτε να μην το παρακάνετε με τα υγρά, διότι η υπερκατανάλωσή τους μπορεί να αραιώσει τους ηλεκτρολύτες στο αίμα, με συνέπεια να προκληθεί μυϊκή κόπωση, κράμπες ή ακόμα και τάση για λιποθυμία. Αν ξαφνικά νιώσετε δίψα (μερικές φορές με ζάλη ή/και πονοκέφαλο) τότε έχετε ήδη ήπια αφυδάτωση και πρέπει να αναπληρώσετε τα χαμένα υγρά.

* Να τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό. Καρπούζια, αγγούρι, πεπόνια και γενικότερα τα φρούτα και τα λαχανικά της εποχής είναι ό,τι πρέπει για έξτρα ενυδάτωση του οργανισμού.

* Να κάνετε ποδόλουτρα με κρύο νερό.

* Να χρησιμοποιείτε ψυχρά επιθέματα (π.χ. παγοκύστη τυλιγμένη με πετσέτα) για να δροσίζετε το εσωτερικό των χεριών σας και το πίσω μέρος των ποδιών σας.

* Να έχετε συνεχώς δίπλα σας ένα μικρό ψεκαστήρα με δροσερό νερό, ώστε να δροσίζετε το δέρμα σας όποτε νιώθετε ότι το χρειάζεστε.

* Να κάνετε τις δουλειές σας νωρίς το πρωί ή το βράδυ, όταν θα έχει δροσίσει λίγο.

* Να μην τρώτε πολύ αλάτι για να μην κάνετε κατακράτηση υγρών, γιατί ούτως ή άλλως είναι αυξημένα τα υγρά του σώματός σας εξαιτίας της εγκυμοσύνης (ο όγκος του αίματος π.χ. αυξάνεται έως και 50%). Ωστόσο δεν πρέπει να το αφαιρέσετε εντελώς από τη διατροφή σας, διότι με την εφίδρωση χάνετε και ηλεκτρολύτες (νάτριο, κάλιο) που επίσης χρειάζονται αναπλήρωση.

* Να ξαπλώνετε κάθε μεσημέρι για τουλάχιστον μία ώρα, ώστε να ξεκουράζετε λίγο το σώμα σας.

* Να φοράτε φαρδιά, ανοικτόχρωμα ρούχα, από υφάσματα που «αναπνέουν» και δεν «ποτίζουν» από τον ιδρώτα. Όταν ο ιδρώτας εξατμίζεται εύκολα από τα υφάσματα, μειώνονται οι πιθανότητες για δερματικό εξάνθημα κάτω από τους μαστούς και την κοιλιά, το οποίο είναι συχνό πρόβλημα στις εγκύους.

* Μπείτε σε κλειστό, κλιματιζόμενο χώρο με την παραμικρή ένδειξη αδυναμίας, κόπωσης, ζάλης ή υπερβολικής δίψας. Ξαπλώστε κάπου και αρχίστε να πίνετε μικρές γουλιές από δροσερό νερό (αν είναι δυνατό, να περιέχει και διάλυμα ηλεκτρολυτών). Αν δεν νιώσετε σύντομα καλύτερα, τηλεφωνήστε στον γιατρό σας.

* Να φοράτε άνετα πέδιλα (όχι σαγιονάρες), που θα στηρίζουν καλά την ποδική καμάρα και το υπόλοιπο πόδι. Να προτιμάτε παπούτσια μισό νούμερο μεγαλύτερα από το κανονικό σας μέγεθος.

* Να αποφεύγετε την ορθοστασία, για να μην πρήζονται τα πόδια σας.

* Να τρώτε νωρίς την ημέρα ένα πλήρες πρωινό γεύμα για να αποφύγετε την ζάλη και την υπόταση στη διάρκειά της. Φροντίστε τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας να είναι μικρά και ελαφρά.

* Να μην κάθεστε ποτέ μέσα σε παρκαρισμένο αυτοκίνητο, διότι μόλις ακινητοποιηθεί το αυτοκίνητο και κλείσετε τον κλιματισμό, η εσωτερική του θερμοκρασία του αρχίζει να αυξάνεται πολύ γρήγορα (και επικίνδυνα). 


Γράφει ο:

Δρ. Ιωάννης Π. Βασιλόπουλος

Μαιευτήρας-Χειρουργός Γυναικολόγος

MD, MSc,

Ειδικός στην Υποβοηθούμενη Αναπαραγωγή

Ιδρυτικό μέλος του Institute of Life-ΙΑΣΩ 



Yπερθυρεοειδισμός: Ποιες οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του;

 

Μακρύς είναι ο κατάλογος των ομολογουμένως σοβαρών επιπτώσεων που μπορεί να προκαλέσει ο υπερθυρεοειδισμός στην υγεία των ασθενών που δεν λαμβάνουν θεραπεία, επιπλοκές οι οποίες μπορεί να απειλήσουν ακόμα και για τη ζωή του ασθενή.

Ο υπερθυρεοειδισμός προκύπτει όταν ο θυρεοειδής αδένας υπερλειτουργεί και παράγει μεγαλύτερες ποσότητες ορμονών από αυτές που χρειάζεται το σώμα. Η νόσος επιβαρύνει τον ανθρώπινο οργανισμό, αυξάνοντας τον μεταβολικό ρυθμό του και προκαλώντας συμπτώματα, μεταξύ των οποίων είναι η ταχυκαρδία, η νευρικότητα, η αϋπνία, η κόπωση και το τρέμουλο. Στο γενικό πληθυσμό η συχνότητα του υπερθυρεοειδισμού κυμαίνεται περίπου στο 1,5%, με τις γυναίκες ηλικίας 20-50 ετών να πάσχουν συχνότερα από ότι οι άνδρες. Οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του, όταν αφήνεται χωρίς αγωγή, είναι σοβαρές και σε πολλά όργανα και συστήματα, γι' αυτό η νόσος δεν πρέπει να αγνοείται.

Το όργανο που πλήττεται σοβαρά από την υπερπαραγωγή ορμονών του θυρεοειδούς αδένα είναι η καρδιά. Η ταχυκαρδία είναι συχνό σύμπτωμα στους ανθρώπους με υπερθυρεοειδισμό και προκύπτει ακόμα και σε περιόδους ηρεμίας ή ύπνου, προκειμένου να καλυφθεί η ανάγκη για υπερδυναμική κυκλοφορία λόγω του αυξημένου μεταβολισμού και της αυξημένης παραγωγής θερμότητος, η οποία προκαλεί συχνή εφίδρωση. Όταν η ταχυκαρδία εμμένει, υπάρχει ο κίνδυνος να επιδεινώσει προϋπάρχουσα καρδιακή νόσο, αυξάνοντας τον καρδιαγγειακό κίνδυνο. Όμως, η κατάσταση είναι αναστρέψιμη, καθώς τα συμπτώματα υποχωρούν όταν ο ασθενής υποβληθεί σε θεραπεία. Οι καρδιαγγειακές παθήσεις που μπορεί να προκαλέσει είναι η υπέρταση, η κολπική μαρμαρυγή (ανώμαλη καρδιακή συχνότητα) και η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια (όταν το σώμα δεν μπορεί να κυκλοφορήσει το αίμα), με κίνδυνο καρδιακής ανακοπής.

Οι νευρολογικές επιπτώσεις της νόσου είναι επίσης σημαντικές, καθώς παρατηρούνται υπερκινησία, τρόμος των βλεφάρων, των άκρων χειρών και της γλώσσας, αλλά και υπερκόπωση, η οποία συχνά οφείλεται στις διαταραχές του ύπνου και στη μυϊκή αδυναμία (λόγω της απώλειας βάρους) που προκαλεί ο υπερθυρεοειδισμός.

Δεδομένου ότι οι πάρα πολλές ορμόνες μπορεί να βλάψουν την ικανότητα του οργανισμού να επεξεργάζεται το ασβέστιο και τη φωσφατάση στα οστά, οι ασθενείς μπορεί να αναπτύξουν οστεοπόρωση, η οποία χαρακτηρίζεται από αδύναμα και εύθραυστα οστά, θέτοντας τους ασθενείς σε μεγαλύτερο κίνδυνο για κάταγμα.

Επιπλέον μπορεί να προκαλέσει ολιγομηνόρροια, αραιομηνόρροια ή αμηνόρροια στις γυναίκες και γενικά προβλήματα γονιμότητας και στα δύο φύλα.

Οι ασθενείς με υπερθυρεοειδισμό μπορεί να πάσχουν από την νόσο του Graves, τη συνηθέστερη αιτία της πάθησης. Η νόσος του Graves προκαλεί οφθαλμικά προβλήματα, και χωρίς θεραπεία υπάρχει σοβαρός κίνδυνος επιδείνωσής της. Οι ασθενείς με οφθαλμοπάθεια Graves αναπτύσσουν οφθαλμικά προβλήματα, όπως εξόφθαλμο, κόκκινα ή πρησμένα μάτια, ευαισθησία στο φως και θόλωση ή διπλωπία, τα οποία εάν παραμείνουν αθεράπευτα μπορεί να οδηγήσουν ακόμα και σε απώλεια όρασης.

Μια ξαφνική αύξηση των συμπτωμάτων υπερθυρεοειδισμού είναι γνωστή ως θυρεοτοξική κρίση ή θυρεοτοξίκωση. Είναι μια σπάνια επιπλοκή του υπερθυρεοειδισμού που συνήθως πυροδοτείται όταν ο οργανισμός στρεσάρεται, εξαιτίας κάποιας λοίμωξης, λόγω εγκυμοσύνης ή βλάβης στον θυρεοειδή αδένα. Οι ασθενείς ενδεχομένως να παρουσιάσουν πυρετό, γρήγορο καρδιακό παλμό ή παραλήρημα, γι' αυτό όσοι αντιμετωπίζουν θυρεοτοξική κρίση πρέπει να αναζητήσουν αμέσως ιατρική βοήθεια.

Η παρουσία υπερθυρεοειδισμού μπορεί να προκαλέσει, όταν δεν αντιμετωπίζεται, θυρεοτοξική περιοδική παράλυση, μια ασθένεια που προκαλεί κρίσεις μυϊκής αδυναμίας. Κατά τη διάρκεια αυτών ο ασθενής παρουσιάζει συχνά υποκαλιαιμία, η οποία μπορεί να προκαλέσει καρδιακή αρρυθμία. Η ασθένεια μπορεί να αποβεί μοιραία εάν η αδυναμία των εισπνευστικών μυών οδηγήσει σε αναπνευστική δυσλειτουργία.

Η θεραπεία του υπερθυρεοειδισμού εξαρτάται από την αιτία και είναι είτε συντηρητική, με τη λήψη φαρμάκων, είτε χειρουργική. Ωστόσο, σύμφωνα με μερικές μελέτες, η μακροχρόνια χρήση ορισμένων φαρμάκων για τον θυρεοειδή μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, αν και η αύξηση αυτή μπορεί να αποδοθεί στην ίδια την ασθένεια. Η χειρουργική επέμβαση, αν και δεν είναι η πρώτη επιλογή για την αντιμετώπιση της πάθησης, σε μερικές περιπτώσεις κρίνεται ως η καταλληλότερη. Η θυρεοειδεκτομή μπορεί να αφορά το σύνολο ή μέρος του θυρεοειδούς αδένα και η επιλογή εξαρτάται από τον τύπο του υπερθυρεοειδισμού. Για παράδειγμα το τοξικό αδένωμα απαιτεί τη μερική αφαίρεση του αδένα, όμως, για την πλειονότητα των περιπτώσεων, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Graves, η χειρουργική επέμβαση επιλογής είναι η ολική θυρεοειδεκτομή. Πρόκειται για μια εξαιρετικά ασφαλή διαδικασία, καθώς η θνησιμότητά της είναι ουσιαστικά μηδενική, που απαιτεί ελάχιστη παραμονή στο νοσοκομείο. Το αξιοσημείωτο, όμως, είναι ότι αποτελεί οριστική λύση και απαλλάσσει αμέσως τον ασθενή από τον υπερθυρεοειδισμό. 


Γράφει ο:

Δρ. Αναστάσιος Ξιάρχος

Γενικός Χειρουργός

Διευθυντής της χειρουργικής κλινικής του Ομίλου Ιατρικού Αθηνών - Ιατρικού Περιστερίου

Πρόεδρος της Επιστημονικής Εταιρείας Ορθοπρωκτικής Χειρουργικής (www.axiarchos.gr) 



Περισσότερα Άρθρα...

Πρώτες Βοήθειες - Τηλέφωνα

  • Εφημ. Ιατροί Αθήνας - Πειραιά: 105
  • Εφημ. Ιατροί Δήμων Πρωτεύουσας: 101
  • Σταθμός Πρώτων Βοηθειών: 150
  • Κέντρο Άμεσης Βοήθειας: 166
  • Κέντρο Δηλητηριάσεων: 210.77.93.777
  • Σταθμός Πρώτων βοηθειών ΙΚΑ: 210.64.67.811
  • Κέντρο Αιμοδοσίας: 210.82.19.391