Warning: strtotime() [function.strtotime]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Helsinki' for 'EEST/3.0/DST' instead in /var/www/vhosts/iatros4u.gr/httpdocs/libraries/joomla/utilities/date.php on line 56

Warning: date() [function.date]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Helsinki' for 'EEST/3.0/DST' instead in /var/www/vhosts/iatros4u.gr/httpdocs/libraries/joomla/utilities/date.php on line 198

Warning: date() [function.date]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Helsinki' for 'EEST/3.0/DST' instead in /var/www/vhosts/iatros4u.gr/httpdocs/libraries/joomla/utilities/date.php on line 198

Warning: strftime() [function.strftime]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Helsinki' for 'EEST/3.0/DST' instead in /var/www/vhosts/iatros4u.gr/httpdocs/libraries/joomla/utilities/date.php on line 250

Warning: date() [function.date]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Helsinki' for 'EEST/3.0/DST' instead in /var/www/vhosts/iatros4u.gr/httpdocs/libraries/joomla/utilities/date.php on line 245

Warning: date() [function.date]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Helsinki' for 'EEST/3.0/DST' instead in /var/www/vhosts/iatros4u.gr/httpdocs/libraries/joomla/utilities/date.php on line 249

Warning: strftime() [function.strftime]: It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected 'Europe/Helsinki' for 'EEST/3.0/DST' instead in /var/www/vhosts/iatros4u.gr/httpdocs/libraries/joomla/utilities/date.php on line 250

Διατροφή | Σώμα - Διατροφή

Φάτε νωρίς μεσημεριανό και….αδυνατίστε!

to-have-a-good-lunch-in-office

Όσοι τρώνε νωρίς μεσημεριανό αδυνατίζουν. Σε αυτό το συμπέρασμα καταλήγουν Ισπανοί ερευνητές σε συνεργασία με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ.

Ξηροί καρποί για καλή υγεία!

kid eating nuts

Οι ξηροί καρποί αποτελούν μια υγιεινή, θρεπτική και νόστιμη διατροφική επιλογή. Εάν τους έχετε συνδυάσει με το ποτό σας, ήρθε η στιγμή να τους βάλετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο. Βέβαια, πρέπει να τους καταναλώνετε με μέτρο, νωπούς και ανάλατους.

Αποφύγετε το fast food…αποφύγετε την άνοια

fastfood

Αρέσει σε όλους – αν όχι τους περισσότερους – αλλά η ζημιά του για την υγεία μεγάλη….Είναι γνωστό ότι το γρήγορο φαγητό επιβαρύνει σημαντικά την υγεία. Τώρα όμως αποδεικνύεται πως μπορεί να βλάψει και τον εγκέφαλο…

Ξεκινήστε τη μέρα σας με αυγά!

eating egg2

Προτιμήστε το αυγό στο πρωινό σας! Ειδικοί συνιστούν να ξεκινάτε τη μέρα σας τρώγοντας αυγά….αφού είναι πιο ευεργετικά για την υγεία του ανθρώπου απ’ ότι πίστευαν οι επιστήμονες πριν από 30 χρόνια.

Πιο μικρές μπουκιές = μεγαλύτερη απόλαυση και καλύτερο σώμα!

feeding woman2

Σταματήστε να τρώτε γρήγορα και μεγάλες ποσότητες! Όσο πιο μικρές είναι οι μπουκιές σας και όσο πιο αργά τρώτε, τόσο περισσότερο απολαμβάνετε το φαγητό σας και τόσο πιο όμορφο είναι το σώμα σας.

Πρώτες Βοήθειες - Τηλέφωνα

  • Εφημ. Ιατροί Αθήνας - Πειραιά: 105
  • Εφημ. Ιατροί Δήμων Πρωτεύουσας: 101
  • Σταθμός Πρώτων Βοηθειών: 150
  • Κέντρο Άμεσης Βοήθειας: 166
  • Κέντρο Δηλητηριάσεων: 210.77.93.777
  • Σταθμός Πρώτων βοηθειών ΙΚΑ: 210.64.67.811
  • Κέντρο Αιμοδοσίας: 210.82.19.391